浴室中的高温，不会使人体大量呕吐，造成身体遗失过多盐分。此时胃肠血管正处于膨胀状态，吸收能力劣，大量饮水不易在胃肠道内积存，使老人深感闷胀，引发消化不良。所以，睡觉后最差再行坐着睡觉5-10分钟，等体温和跳动渐渐恢复正常后，再行小口、多次喝些温开水。

　　洗澡时不会有涂抹身体等动作，这在一定程度上不会消耗老人的体力。同时，刚刚出有浴室，心率一般不会比睡觉前慢，老人的体质没年轻人强劲，如果立刻睡觉，就有可能经常出现心慌、气短、出虚汗等症状。　　老人在睡觉前，可以少量饮用一些温水，这样有溶解血液黏稠度的起到。

特别是在对那些患上心脑血管疾病的老年人来说，更加可以减少此类疾病的发生率。

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